Nita Ambani એ આ ફિટનેસ રૂટિન ફોલો કરીને ઘટાડ્યું હતું 18 કિલો વજન
Nita Ambani : નીતા અંબાણી તેમના પુત્ર અનંત અંબાણીને વજન ઘટાડવા માટે સતત પ્રોત્સાહન આપી રહી હતી, અને અનંતે થોડા જ મહિનામાં 18 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. આ ફિટનેસ રૂટિનને અનુસરીને, તે હજી પણ સ્લિમ અને ફિટ દેખાય છે.
Nita Ambani 60 વર્ષની ઉંમરે પણ અદભૂત રીતે ફિટ છે. તેમની ચહેરાની ચમક અને તાજગી જોઈને એવું લાગે છે કે તે 20 વર્ષની હોય. આ જોઈને મનમાં સવાલ જરૂર ઉપજે કે તે પોતાની જાતને આટલી ફિટ કેવી રીતે રાખે છે.
થોડા વર્ષો પહેલા, નીતા અંબાણીએ કસરત અને આહાર દ્વારા તેમના શરીરમાં મોટા પાયે ફેરફાર કર્યો હતો અને લગભગ 18 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું.
વજન ઓછું કર્યા પછી, નીતા અંબાણી તેમની ફિટનેસ દિનચર્યાને લઈને ખૂબ જ કડક રહે છે અને તે એક દિવસ પણ ચૂકી નથી. નીતા અંબાણીની આ દિનચર્યાઓને અનુસરીને કોઈ પણ વ્યક્તિ પોતાના વજનને નિયંત્રિત કરી શકે છે.
નીતા અંબાણીના ફિટ ફિગરનું રહસ્ય તેમનો વર્કઆઉટ છે. જો રિપોર્ટ્સ પર વિશ્વાસ કરવામાં આવે તો, તે ક્યારેય જિમ સેશન ચૂકતી નથી. આ ઉપરાંત, શ્રીમતી અંબાણી યોગા અને સ્વિમિંગ પણ કરે છે, જેનાથી તેમના ફિગરને ટોન કરવામાં મદદ મળે છે. તેમણે નૃત્યમાં પણ રસ છે અને તે પ્રશિક્ષિત ભરતનાટ્યમ નૃત્યાંગના છે, જે શરીરની ગતિશીલતા જાળવવામાં મદદ કરે છે.
નીતા અંબાણી તેમના ફિટનેસમાં બીટરૂટ અને બદામ પર ખાસ ધ્યાન આપે છે. એક અહેવાલ અનુસાર, તે દરરોજ સવારે બીટરૂટનો રસ પીવે છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને સ્ટેમિના વધારવામાં મદદ કરે છે. નાસ્તામાં તે ડ્રાય ફ્રુટ્સ પણ લે છે, જે પ્રોટીન અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર હોય છે.
નાસ્તામાં, નીતા અંબાણી ઇંડાની સફેદ ઓમલેટનો સમાવેશ કરે છે, જે પ્રોટીન ઉપરાંત એમિનો એસિડ અને મહત્વપૂર્ણ મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. લંચમાં, તે હંમેશા લીલા શાકભાજી અને વેજીટેબલ સૂપ લેવાનું પસંદ કરે છે, જે સેલ ફંક્શન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
લંચની જેમ જ, નીતા અંબાણીનું ડિનર પણ હેલ્ધી અને પૌષ્ટિક હોય છે, જેમાં લીલા શાકભાજી, સ્પ્રાઉટ્સ અને સૂપનો સમાવેશ થાય છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે, તે હળવું અને પૌષ્ટિક રાત્રિભોજન લે છે, જેથી મેટાબોલિક સિસ્ટમ સારો કાર્ય કરે અને વજન નિયંત્રણમાં રહે. તેમની આહારમાં ફળો અને ડિટોક્સ ડ્રિંક્સનો પણ સમાવેશ થાય છે.
નીતા અંબાણીએ તેમના પુત્ર અનંત અંબાણીને વજન ઘટાડવા માટે પ્રોત્સાહન આપ્યું હતું અને તેમણે પોતે વર્કઆઉટ અને ડાયટ શરૂ કરી. આ મહેનત અને સમર્પણના કારણે, તેમણે થોડા જ મહિનામાં 18 કિલો વજન ઘટાડ્યું. નીતા અંબાણીની આ ફિટનેસ દિનચર્યાઓ કોઈને પણ પ્રેરિત કરી શકે છે. કડક દિનચર્યાનું પાલન કરીને, વજન ઓછું કરવું અને ફિટ રહેવું સરળ છે.
વધુ વાંચો:
